Les 108 prosternations
Cette méditation est une merveilleuse méthode pour - tout d'abord nettoyer le sol. J'entends par là la possibilité, si l'on en a déjà l'intention. pour surmonter et mettre fin aux situations difficiles, aux souffrances intérieures, etc., faire le pas vers votre propre arrosoir, prenez-le et versez son contenu sur votre tête.
La souffrance de ce qui manque pourrait être soulagée en étant conscient de ce qui est là.
La colère envers les autres et leur environnement pourrait-elle se tarir en prenant conscience de la raison pour laquelle mon homologue m'agace par son comportement ? Est-ce que cela reflète ce que je n'aime pas chez moi ?
La méditation consiste en 108 prosternations et
dureenviron 30 min Il n'y a toujours qu'une seule raison
quelque chose à faireet c'est la VOLONTE de le faire. Si tu
rien d'autrebesoin de motivation, regardez ce court
vidéo allumée.
Instructions pour les 108 prosternations :
Les dames de la vidéo ci-dessus pratiquent la prostration allongée. La prosternation à genoux, comme le montre le moine dans la vidéo suivante, est très répandue chez les laïcs. Malgré tout le dévouement et la volonté, je pense qu'il est important de se respecter soi-même et son corps. Au début, genoux et pieds endoloris, muscles endoloris et cervicalgies sont à prendre en compte, mais dans le cas d'affections chroniques (rhumatismes, troubles vertébraux ou musculaires), il ne faut pas dépasser ses limites et concevoir la prosternation de telle manière. d'une manière qui ne représente pas la torture.
Je bois toujours un peu d'eau avant pour éviter les vertiges et la soif.
Le petit gong entre les prières est le signal de la prosternation ou l'initiation de l'agenouillement.
Traduction:
-
Respectant profondément toute vie, je me prosterne
-
Humble et abandonnant toutes les mauvaises habitudes, je me prosterne -
Mettant de côté l'esprit égoïste qui poursuit d'abord l'intérêt personnel, je me prosterne. -
Conscient du fait que vous et moi avons la même valeur, je me prosterne. -
Contrôlant l'avidité sans cesse croissante, je me prosterne. -
Voyant patiemment la colère dans mon esprit telle qu'elle est, je me prosterne. -
En repensant à ma vie de tout mon cœur, je me prosterne. -
Pour trouver le vrai soi et augmenter la croissance intérieure, je me prosterne. -
Me libérant de l'illusion et grandissant en sagesse, je me prosterne. -
Me félicitant d'avoir parcouru le chemin difficile de la vie, je me prosterne. -
Reconnaissant de cultiver le bien et de m'éloigner du mal, je me prosterne. -
Reconnaissant pour toutes mes relations qui ont rendu possible ce que je suis aujourd'hui, je m'incline. -
Remerciant mes parents pour leur amour sans fin, je me prosterne. -
Remerciant tous les professeurs qui m'ont guidé vers la vérité, je me prosterne. -
Remerciant amis et collègues avec qui j'ai partagé des moments difficiles, je me prosterne. -
Remerciant mes ancêtres, à qui je dois mon existence, je me prosterne. -
Grâce à la grâce infinie de l'air, de l'eau, de la nature et de l'univers, qui sont les sources de la vie, je me prosterne. -
Réfléchissant si ma cupidité immodérée a apporté le malheur, je me prosterne. -
En réfléchissant à la question de savoir si mon amour obsessionnel pour quelqu'un a causé de la souffrance, je me prosterne. -
Réfléchissant si j'ai offensé quelqu'un d'autre par orgueil pharisaïque, je me prosterne. -
Réfléchissant si j'ai blessé quelqu'un d'autre par cupidité aveugle, je me prosterne. -
Réfléchissant pour savoir si j'ai mal compris un autre, je me prosterne. -
Réfléchissant si j'ai blessé quelqu'un d'autre dans la poursuite de ma propre volonté, je me prosterne. -
En me demandant si j'ai vécu dans le luxe et la vanité inutiles, je me prosterne. -
En me demandant si j'ai gaspillé des choses qui sont encore utilisables, je me prosterne. -
Réfléchissant à savoir si j'ai été capable de réduire continuellement les mauvais comportements, je me prosterne. -
En réfléchissant à la question de savoir si j'ai imprudemment rompu des promesses, je me prosterne. -
En réfléchissant à si je me suis tourmenté avec une fixation sur le passé, je me jette à terre. -
Réfléchissant à me confiner dans la peur de l'avenir, je me prosterne. -
Réfléchissant si j'ai terni un autre honneur pour me protéger, je me prosterne. -
Réfléchissant si je ne vois que le négatif, négligeant le positif, je me prosterne. -
En me demandant si j'ai été pris dans la peur et si je n'ai pas réussi à surmonter les difficultés, je me prosterne. -
Sachant que le plein effort permet d'accomplir tout, je me prosterne. -
Me traitant avec amour et soin comme un bijou précieux, je me prosterne. -
Faisant l'aumône sans attente, je me prosterne. -
Sachant que la misère et la peur vont et viennent, je me prosterne. -
Sachant que chaque jour est un beau jour avec de bonnes personnes et de bons événements, je me prosterne. -
Pour semer des graines de bonté, sachant que tout sera récolté comme il est semé, je me prosterne. -
Pour accepter humblement ce qui a été semé, je me prosterne. -
Pour faire de mon mieux, même si cela semble anodin, je me prosterne. -
Pour me contenter d'une vie de dur labeur et d'honnêteté, je me prosterne. -
Pour tenir la moindre promesse, je me prosterne. -
Pour marcher sur le chemin de la vérité même face au blâme et au mépris, je me prosterne. -
Pour vivre en voisin chaleureux sans juger les autres pour des opinions divergentes, je me prosterne. -
Pour être éveillé dans l'instant, détaché du passé et du futur, je me prosterne. -
Pour avoir de l'amour bienveillant pour tous au lieu d'un amour exclusif pour ma famille, je me prosterne. -
Pour embrasser les autres avec une chaleur chaleureuse, je me prosterne. -
Pour être passionnée à chaque instant de travail, sans retarder ce qui doit être fait, je me prosterne. -
Afin de faire du mieux que je peux à chaque instant sans perdre de temps, je me prosterne. -
Approchant du but sans hésiter, je me prosterne. -
Pour admettre mes erreurs sans me justifier, je me prosterne. -
Pour affronter les difficultés sans les éviter, je me prosterne. -
Pour relever de nouveaux défis sans me reposer dans le familier, je me prosterne. _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ -
Pour m'excuser des fautes d'humilité, je me prosterne. -
Pour avoir l'esprit ouvert et pouvoir rire dans les moments heureux de la vie, je me prosterne. -
Compréhensive envers tous ceux que je rencontre en chemin, je me prosterne. -
Afin de m'engager pleinement dans des organisations qui aident les plus proches des difficultés, je me prosterne. -
Pour être clair et paisible dans un monde de chaos trouble, je me prosterne. -
Pour voir les pas vers la joie dans les défis et les crises, je me prosterne. -
Afin de pouvoir me concentrer sur mes objectifs avec force et concentration lorsque des difficultés surviennent, je me prosterne. -
Afin d'accepter les tâches aussi naturellement qu'elles sont données, je me prosterne. -
Pour partager une amitié vraie et confiante sans penser à la réciprocité, je me prosterne. -
Accepter l'injustice sans ressentiment comme une occasion de réfléchir sur moi-même. je me jette -
Pour considérer la maladie comme un médicament et comme une opportunité de renforcer ma pratique, je me prosterne. -
Pour être reconnaissant et aimer en abandonnant la haine et l'envie, je me prosterne. -
Pour vivre pleinement dans la joie sans me sentir vide ou solitaire, je me prosterne. -
Pour être calme et paisible, sans peur et sans peur, je me prosterne. -
Pour regarder avec des yeux compatissants en temps de crise, je me prosterne. -
Afin de pouvoir accepter avec humilité un malheur inattendu, je me prosterne. -
Pour vaincre la souffrance en reconnaissant l'impermanence du pouvoir et de la richesse, je me prosterne. -
Pour aider les autres par des actions douces et significatives, je me prosterne. -
Pour rencontrer de nouvelles personnes de manière honnête et significative, je me prosterne. -
Pour travailler en harmonie avec tout le monde sans exclure personne, je me prosterne. -
Pour vivre en harmonie et unité avec tous, je me prosterne. -
Faisant passer la gloire des autres avant mon propre profit, je me prosterne. -
Je me prosterne pour partager mes capacités et mes compétences avec tous ceux qui en ont besoin. -
Pour apprécier le temps passé avec un être cher, même si celui-ci me quitte, je me prosterne. -
Pour voir tout le monde sans parti pris je me prosterne. -
Afin d'écouter attentivement les opinions divergentes, je me prosterne. -
Pour être paisible, harmonieux et respectueux des voisins, je me prosterne. -
Pour pouvoir lâcher prise quand il est temps, je me prosterne. -
Pour respecter ma propre vie telle qu'elle est sans m'en vouloir, je me prosterne. -
Pour faire de mon mieux partout où je vais sans rien attendre en retour, je me prosterne. -
Pour devenir quelqu'un qui répand la paix avec des paroles chaleureuses, je me prosterne. -
Pour rester résilient sous la pression, je me prosterne. -
Pour rester impartial face à l'agression, je me jette à terre. -
Pour éviter de me justifier et de trouver les défauts des autres dans l'adversité, je me prosterne. -
Pour encourager les autres avec des éloges au lieu de les dénigrer, je me prosterne. -
Pour voir le bien au lieu des défauts dans les désirs des autres, je me prosterne. -
Priant pour le bonheur des autres, sachant que leur souffrance est la mienne, je me prosterne. -
Pour pleurer les échecs des autres et féliciter les autres pour leur succès, je me prosterne. -
Pour que tous ceux qui souffrent de maladies soient exempts de maladies, je me prosterne. -
Pour que tous ceux qui sont perdus retrouvent leur chemin, je me prosterne. -
Pour que tous les démunis surmontent leur misère, je me prosterne. -
Pour que tous les êtres soient libérés de la faim, de la maladie et de la guerre, je me prosterne. -
Afin que tous les êtres puissent grandir dans leur sagesse à travers le bon enseignant, je me prosterne. -
Je me prosterne afin que tous les êtres puissent trouver une bonne orientation dans le travail et la communauté. -
Pour que tous les êtres vivent dans le confort et l'harmonie, je me prosterne. -
Désirant que les espérances de ceux de bonne volonté se réalisent, je me prosterne. -
Je me prosterne en souhaitant que tous ceux qui sont demandeurs d'emploi trouvent un travail épanouissant. -
Désirant que la jeunesse trouve le chemin du vrai bonheur, je me prosterne. -
Sentant la miséricorde de l'univers dans une goutte d'eau, je me prosterne. -
Voyant le travail d'un million de personnes dans un grain de riz, je me prosterne. -
Marchant vers le cœur grand ouvert qui nous transcende, toi et moi, je me prosterne. -
Reconnaissant pour la joie écrasante de ce moment d'inclinaison, je me prosterne. -
En m'approchant de la vraie nature, qui resplendit des profondeurs, je me jette à terre. -
En m'approchant de la vraie nature, qui resplendit de tous les êtres, je me jette à terre. -
Je souhaite que mes 108 prosternations deviennent les graines de la sagesse et de la liberté pour tous les êtres, je me prosterne.