Las 108 postraciones
Esta meditación es un método maravilloso para, en primer lugar, limpiar el suelo. Con eso me refiero a la posibilidad, si uno ya tiene la intención. para superar y acabar con situaciones difíciles, sufrimiento interior, etc., para dar el paso a tu propia regadera, tómala y derrama su contenido sobre tu cabeza.
El sufrimiento de lo que falta podría aliviarse siendo consciente de lo que hay.
La ira sobre los demás y su entorno podría secarse al tomar conciencia de ¿por qué mi contraparte me molesta con su comportamiento? ¿Refleja lo que no me gusta de mí mismo?
La meditación consta de 108 postraciones y
tiene una duraciónunos 30 min Siempre hay una sola razón
algo que hacery esa es la VOLUNTAD de hacerlo. Si usted
algo másNecesito motivación, mira este corto
vídeo encendido
Instrucciones para las 108 postraciones:
Las damas en el video de arriba practican la postración acostada. La postración de rodillas, como muestra el monje en el siguiente vídeo, está muy extendida entre los laicos. A pesar de toda la dedicación y voluntad, creo que es importante respetarte a ti mismo y a tu cuerpo. Al principio se deben tener en cuenta los dolores de rodillas y pies, los dolores musculares y el dolor de cuello, pero en el caso de dolencias crónicas (reumatismo, trastornos vertebrales o musculares), no se debe ir más allá de los límites y diseñar la postración de tal de manera que no represente un calvario.
Siempre bebo un poco de agua antes para evitar mareos y sed.
El pequeño gong entre oraciones es la señal para la postración o el inicio de arrodillarse.
Traducción:
-
Rindiendo profundo respeto a toda vida, me postro
-
Humilde y dejando todos los malos hábitos, me postro -
Dejando a un lado el espíritu egoísta que persigue primero el interés propio, me postro. -
Al ver conscientemente el hecho de que tú y yo somos igualmente valiosos, me postro. -
Controlando la codicia que surge sin cesar, me postro. -
Al ver pacientemente la ira en mi espíritu tal como es, me postro. -
Mirando hacia atrás en mi vida con todo mi corazón, me postro. -
Para encontrar el verdadero yo y aumentar el crecimiento interior, me postro. -
Liberándome del engaño y creciendo en sabiduría, me postro. -
Alabandome por caminar el camino difícil a través de la vida, me postro. -
Agradecido por cultivar el bien y alejarme del mal, me postro. -
Agradecido por todas mis relaciones que hicieron posible lo que soy hoy, me inclino. -
Agradeciendo a mis padres por su amor infinito, me postro. -
Agradeciendo a todos los maestros que me han guiado a la verdad, me postro. -
Agradeciendo a los amigos y compañeros con los que compartí momentos difíciles, me postro. -
Agradeciendo a mis ancestros, a quienes debo mi existencia, me postro. -
Gracias a la gracia infinita del aire, del agua, de la naturaleza y del universo, que son las fuentes de la vida, me postro. -
Reflexionando si mi codicia desmedida me ha traído desgracia, me postro. -
Reflexionando sobre si mi amor obsesivo por alguien me ha causado sufrimiento, me postro. -
Reflexionando sobre si he ofendido a otro por orgullo farisaico, me postro. -
Reflexionando sobre si he lastimado a otro con ciega codicia, me postro. -
Reflexionando sobre si he entendido mal a otro, me postro. -
Reflexionando sobre si he lastimado a otro en la búsqueda de mi propia voluntad, me postro. -
Reflexionando sobre si he vivido en lujos y vanidades innecesarias, me postro. -
Reflexionando sobre si he desperdiciado cosas que aún son utilizables, me postro. -
Reflexionando sobre si he sido capaz de reducir continuamente los malos comportamientos, me postro. -
Reflexionando sobre si he roto promesas imprudentemente, me postro. -
Reflexionando sobre si me he atormentado con la fijación en el pasado, me tiro al suelo. -
Reflexionando sobre el confinamiento por miedo al futuro, me postro. -
Reflexionando si he empañado otro honor para protegerme, me postro. -
Reflexionando sobre si solo veo lo negativo, descuidando lo positivo, me postro. -
Reflexionando sobre si he estado atrapado en el miedo y no he podido superar las dificultades, me postro. -
Sabiendo que todo el esfuerzo lo logra todo, me postro. -
Tratándome con amor y cuidado como una joya preciosa me postro. -
Dando limosna sin esperar, me postro. -
Sabiendo que la miseria y el miedo van y vienen, me postro. -
Sabiendo que cada día es un hermoso día con buenas personas y buenos eventos, me postro. -
Para sembrar semillas de bondad, sabiendo que todo será cosechado como se siembra, me postro. -
Para aceptar humildemente lo sembrado, me postro. -
Para hacer lo mejor que pueda, aunque parezca trivial, me postro. -
Para contentarme con una vida de trabajo duro y honestidad, me postro. -
Para cumplir la más mínima promesa, me postro. -
Para caminar por el camino de la verdad aun frente a la culpa y el desprecio, me postro. -
Para vivir como un vecino cálido sin juzgar a los demás por opiniones diferentes, me postro. -
Para estar despierto en el momento, sin ataduras por el pasado y el futuro, me postro. -
Para tener bondad amorosa para todos en lugar de amor exclusivo para mi familia, me postro. -
Para abrazar a otros con cálido calor me postro. -
Ser apasionado en cada momento del trabajo, sin demorar lo que hay que hacer, me postro. -
Para hacer lo mejor que puedo en cada momento sin perder el tiempo, me postro. -
Acercándome a la meta sin dudarlo, me postro. -
Para admitir errores sin autojustificación, me postro. -
Para afrontar las dificultades sin elusión, me postro. -
Para afrontar nuevos retos sin descansar en lo familiar, me postro. _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ -
Para disculparme por los errores en la humildad, me postro. -
Para tener la mente abierta y poder reír en los momentos felices de la vida, me postro. -
Con comprensión a todos los que encuentro en el camino, me postro. -
Para participar plenamente en las organizaciones que ayudan a los más cercanos a los problemas, me postro. -
Para ser claro y pacífico en un mundo de caos turbio me postro. -
Para ver los pasos hacia la alegría en los desafíos y las crisis, me postro. -
Para poder concentrarme en mis objetivos con fuerza y concentración cuando surgen dificultades, me postro. -
Para aceptar las tareas con la misma naturalidad con que me las dan, me postro. -
Para compartir una amistad verdadera y confiada sin pensar en la reciprocidad, me postro. -
Aceptar la injusticia sin rencor como una oportunidad para reflexionar sobre mí mismo. me tiro abajo -
Para pensar en la enfermedad como medicina y como una oportunidad para dar fuerza a mi práctica, me postro. -
Para ser agradecido y amoroso dejando ir el odio y la envidia, me postro. -
Para vivir plenamente en la alegría sin sentirme vacío o solo, me postro. -
Para estar tranquilo y en paz, sin miedo y sin temor, me postro. -
Para mirar con ojos compasivos en tiempos de crisis me postro. -
Para poder aceptar con humildad la desgracia inesperada, me postro. -
Para superar el sufrimiento reconociendo la impermanencia del poder y la riqueza, me postro. -
Para ayudar a otros con acciones amables y significativas, me postro. -
Para conocer gente nueva de una manera honesta y significativa, me postro. -
Para trabajar en armonía con todos sin excluir a nadie, me postro. -
Para vivir en armonía y unidad con todos, me postro. -
Anteponiendo la gloria de los demás a mi propio beneficio, me postro. -
Me postro para compartir mis habilidades y destrezas con todos aquellos que las necesitan. -
Para apreciar el tiempo que paso con un ser querido, aunque esa persona me deje, me postro. -
Para ver a todos sin prejuicios me postro. -
Para escuchar atentamente las diferentes opiniones, me postro. -
Para ser pacífico, armonioso y considerado con los vecinos, me postro. -
Para poder soltar cuando sea el momento, me postro. -
Para respetar mi propia vida tal como es, sin culparme a mí mismo, me postro. -
Para dar lo mejor de mí donde quiera que vaya sin esperar nada a cambio, me postro. -
Para convertirme en alguien que difunde la paz con palabras cálidas, me postro. -
Para permanecer resistente bajo presión, me postro. -
Para permanecer imparcial frente a la agresión, me tiro al suelo. -
Para evitar autojustificarme y encontrar las faltas de los demás en la adversidad, me postro. -
Para alentar a otros con elogios en lugar de denigrarlos, me postro. -
Para ver el bien en lugar de las faltas en los deseos de los demás, me postro. -
Orando por la felicidad de los demás, sabiendo que su sufrimiento es el mío, me postro. -
Para llorar los fracasos de los demás y felicitar a los demás por su éxito, me postro. -
Para que todos los que sufren de enfermedades puedan estar libres de enfermedades, me postro. -
Para que todos los que se pierden puedan encontrar su camino, me postro. -
Para que todos los desvalidos superen su pobreza, me postro. -
Para que todos los seres estén libres del hambre, la enfermedad y la guerra, me postro. -
Para que todos los seres puedan crecer en su sabiduría a través del maestro correcto, me postro. -
Me postro para que todos los seres puedan encontrar la guía correcta en el trabajo y la comunidad. -
Para que todos los seres puedan vivir en comodidad y armonía, me postro. -
Deseando que se cumplan las esperanzas de los de buena voluntad, me postro. -
Me postro en desear que todos aquellos que buscan trabajo encuentren un trabajo gratificante. -
Deseando que la juventud encuentre el camino a la verdadera felicidad, me postro. -
Sintiendo la misericordia del universo en una gota de agua, me postro. -
Al ver el trabajo de un millón de personas en un grano de arroz, me postro. -
Caminando hacia el corazón abierto de par en par que nos trasciende a ti y a mí, me postro. -
Agradecido por la abrumadora alegría de este momento de reverencia, me postro. -
Acercándome a la verdadera naturaleza, que brilla intensamente desde las profundidades, me arrojo hacia abajo. -
Acercándome a la verdadera naturaleza, que brilla intensamente en todos los seres, me arrojo hacia abajo. -
Deseo que mis 108 postraciones se conviertan en semillas de sabiduría y libertad para todos los seres, me postro.