108 поклонов
Эта медитация — прекрасный способ, прежде всего, очистить землю. Под этим я подразумеваю возможность, если у человека уже есть намерение. для преодоления и прекращения трудных ситуаций, внутренних страданий и т.п., сделать шаг к собственной лейке, взять ее и вылить ее содержимое себе на голову.
Страдание от того, чего не хватает, можно облегчить, осознавая то, что есть.
Гнев на других и их окружение может иссякнуть, если я осознаю, почему мой противник раздражает меня своим поведением? Отражает ли это то, что мне не нравится в себе?
Медитация состоит из 108 простираний и
длитсяоколо 30 мин Всегда есть только одна причина
кое-что сделатьи это ВОЛЯ сделать это. Если вы
еще что-тонужна мотивация, посмотри это короткое
видео включено.
Инструкции для 108 простираний:
Дамы на видео выше практикуют простирание лежа. Коленопреклоненный земной поклон, показанный монахом в следующем видео, широко распространен среди мирян. Несмотря на всю самоотверженность и волю, я считаю важным уважать себя и свое тело. В начале следует учитывать ломоту в коленях и ступнях, боли в мышцах и шее, но при хронических заболеваниях (ревматизме, позвоночно-мышечных расстройствах) не следует выходить за пределы своих возможностей и оформлять простирание в таком виде. таким образом, чтобы это не представляло собой пытку.
Я всегда пью немного воды заранее, чтобы избежать головокружения и жажды.
Небольшой гонг между молитвами является сигналом к простиранию или инициации коленопреклонения.
Перевод:
-
Отдавая глубокое почтение всему живому, я кланяюсь
-
Смиренный и отбросив все дурные привычки, я простираюсь ниц -
Отбросив в сторону эгоистичный дух, преследующий прежде всего личные интересы, я простираюсь ниц. -
Осознанно видя тот факт, что мы с тобой одинаково ценны, я простираюсь. -
Контролируя бесконечно возникающую жадность, я простираюсь. -
Терпеливо видя гнев в моем духе таким, какой он есть, я простираюсь ниц. -
Оглядываясь на свою жизнь всем сердцем, я падаю ниц. -
Чтобы найти истинное «я» и увеличить внутренний рост, я простираюсь. -
Освободившись от заблуждения и возрастая в мудрости, я простираюсь. -
Хваля себя за то, что я иду трудным путем по жизни, я падаю ниц. -
Благодарный за взращивание добра и удаление себя от зла, я простираюсь. -
Благодарный за все мои отношения, которые сделали возможным то, кем я являюсь сегодня, я преклоняюсь перед вами. -
Поблагодарив родителей за их бесконечную любовь, я простираюсь ниц. -
Поблагодарив всех учителей, которые привели меня к истине, я простираюсь ниц. -
Поблагодарив друзей и коллег, с которыми я разделил трудные времена, я преклоняюсь перед ними. -
Благодаря своим предкам, которым я обязан своим существованием, я простираюсь ниц. -
Благодаря бесконечной милости воздуха, воды, природы и вселенной, являющихся источниками жизни, я простираюсь ниц. -
Размышляя о том, не принесла ли несчастья моя неумеренная жадность, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не причинила ли моя навязчивая любовь к кому-либо страдание, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не оскорбил ли я другого самодовольной гордыней, я падаю ниц. -
Размышляя о том, причинил ли я боль другому из-за слепой жадности, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не понял ли я другого, я падаю ниц. -
Размышляя о том, причинил ли я боль другому, преследуя свою волю, я падаю ниц. -
Размышляя о том, жил ли я в ненужной роскоши и тщеславии, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не расточал ли я вещи, которые еще можно использовать, я падаю ниц. -
Размышляя о том, удалось ли мне постоянно уменьшать неправильное поведение, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не нарушил ли я безрассудно обещания, я падаю ниц. -
Размышляя о том, не измучил ли я себя зацикливанием на прошлом, я бросаюсь вниз. -
Размышляя о заключении себя в страхе перед будущим, я простираюсь ниц. -
Соображая, не запятнал ли я еще одну честь, чтобы защитить себя, я падаю ниц. -
Размышляя о том, вижу ли я только отрицательное, пренебрегая положительным, я простираюсь. -
Размышляя о том, был ли я охвачен страхом и не смог преодолеть трудности, я падаю ниц. -
Зная, что полное усилие достигает всего, я простираюсь. -
Относясь к себе с любовью и заботой, как к драгоценному камню, я падаю ниц. -
Давая милостыню без ожидания, я падаю ниц. -
Зная, что страдание и страх приходят и уходят, я простираюсь. -
Зная, что каждый день — прекрасный день с хорошими людьми и хорошими событиями, я падаю ниц. -
Чтобы сеять семена добра, зная, что все будет пожнено, как посеяно, я простираюсь. -
Чтобы смиренно принять посеянное, я простираюсь. -
Чтобы сделать все возможное, даже если это кажется тривиальным, я падаю ниц. -
Чтобы довольствоваться жизнью, полной упорного труда и честности, я простираюсь ниц. -
Чтобы сдержать малейшее обещание, я простираюсь. -
Чтобы идти по пути истины даже перед лицом порицания и презрения, я падаю ниц. -
Чтобы жить как теплый сосед, не осуждая других за разные мнения, я падаю ниц. -
Чтобы пробудиться в данный момент, не связанный прошлым и будущим, я простираюсь. -
Чтобы иметь любящую доброту ко всем вместо исключительной любви к моей семье, я простираюсь ниц. -
Чтобы обнять других теплым теплом, я простираюсь ниц. -
Чтобы быть страстным в каждый момент работы, не откладывая того, что нужно сделать, я простираюсь. -
Чтобы делать все, что в моих силах, в каждый момент времени, не теряя времени, я падаю ниц. -
Подойдя к цели без колебаний, я падаю ниц. -
Чтобы признать ошибки без самооправдания, я падаю ниц. -
Чтобы встречать трудности без избегания, я простираюсь. -
Чтобы встретить новые вызовы, не отдыхая в знакомом, я падаю ниц. _cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905 -5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_ -
Чтобы извиниться за ошибки в смирении, я падаю ниц. -
Чтобы быть непредубежденным и иметь возможность смеяться в счастливые моменты жизни, я простираюсь ниц. -
С пониманием ко всем, кого встречаю на пути, кланяюсь. -
Чтобы полноценно участвовать в организациях, помогающих тем, кто ближе всего к беде, я падаю ниц. -
Чтобы быть ясным и спокойным в мире сумрачного хаоса, я простираюсь ниц. -
Чтобы увидеть шаги к радости в испытаниях и кризисах, я простираюсь. -
Чтобы иметь возможность сосредоточиться на своих целях с силой и вниманием, когда возникают трудности, я падаю ниц. -
Чтобы принимать задания так же естественно, как они даны, я падаю ниц. -
Чтобы разделить настоящую и доверительную дружбу, не думая о взаимности, я падаю ниц. -
Принимать несправедливость без обиды как возможность задуматься о себе. я бросаюсь вниз -
Думая о болезни как о лекарстве и возможности придать силу своей практике, я простираюсь. -
Чтобы быть благодарным и любящим, отпустив ненависть и зависть, я простираюсь. -
Чтобы жить полной радостью, не чувствуя себя опустошенным или одиноким, я простираюсь ниц. -
Чтобы быть спокойным и умиротворенным, без страха и без страха, я простираюсь ниц. -
Чтобы смотреть сочувствующими глазами во время кризиса, я склоняюсь. -
Чтобы суметь принять неожиданное несчастье со смирением, я падаю ниц. -
Чтобы преодолеть страдание, признав непостоянство власти и богатства, я простираюсь ниц. -
Чтобы помочь другим нежными и осмысленными действиями, я простираюсь ниц. -
Чтобы познакомиться с новыми людьми честным и осмысленным образом, я падаю ниц. -
Чтобы работать в гармонии со всеми, никого не исключая, я простираюсь ниц. -
Чтобы жить в гармонии и единстве со всеми, я простираюсь ниц. -
Ставя славу других выше собственной выгоды, я падаю ниц. -
Я простираюсь ниц, чтобы поделиться своими способностями и навыками со всеми, кто в них нуждается. -
Чтобы ценить время, проведенное с любимым человеком, даже если этот человек уходит от меня, я падаю ниц. -
Чтобы видеть всех без предвзятости, я простираюсь. -
Чтобы внимательно выслушать различные мнения, я простираюсь ниц. -
Чтобы быть мирным, гармоничным и внимательным к соседям, я простираюсь. -
Чтобы иметь возможность отпустить, когда придет время, я простираюсь. -
Чтобы уважать свою жизнь такой, какая она есть, без самобичевания, я падаю ниц. -
Чтобы сделать все, что в моих силах, куда бы я ни пошел, не ожидая ничего взамен, я простираюсь ниц. -
Чтобы стать тем, кто сеет мир теплыми словами, я простираюсь. -
Чтобы оставаться стойким под давлением, я падаю ниц. -
Чтобы оставаться беспристрастным перед лицом агрессии, я бросаюсь вниз. -
Чтобы избежать самооправдания и поиска чужих недостатков в невзгодах, я падаю ниц. -
Чтобы подбодрить других похвалой, а не очернить, я падаю ниц. -
Чтобы увидеть добро вместо недостатков в желаниях других, я простираюсь ниц. -
Молясь о счастье других, зная, что их страдания — мои, я простираюсь. -
Чтобы оплакать неудачи других и поздравить других с их успехом, я простираюсь ниц. -
Чтобы все страдающие от болезней могли быть свободны от болезней, я падаю ниц. -
Чтобы все, кто заблудился, нашли свой путь, я простираюсь ниц. -
Чтобы все обездоленные преодолели свою нищету, я простираюсь ниц. -
Чтобы все существа могли быть свободны от голода, болезней и войн, я простираюсь ниц. -
Чтобы все существа могли возрастать в своей мудрости благодаря правильному учителю, я простираюсь ниц. -
Я простираюсь ниц, чтобы все существа могли найти правильное руководство в работе и обществе. -
Чтобы все существа могли жить в комфорте и гармонии, я простираюсь. -
Желая, чтобы надежды доброй воли оправдались, я простираюсь ниц. -
Я падаю ниц, желая, чтобы все те, кто ищет работу, нашли приносящую удовлетворение работу. -
Желая, чтобы юность нашла путь к истинному счастью, я простираюсь ниц. -
Почувствовав в капле воды милость вселенной, я простираюсь ниц. -
Видя труд миллионов людей в рисовом зернышке, я падаю ниц. -
Идя к широко открытому сердцу, превосходящему вас и меня, я простираюсь. -
Благодарный за непреодолимую радость этого момента поклона, я падаю ниц. -
Приблизившись к истинной природе, которая ярко сияет из глубины, я бросаюсь вниз. -
Приближаясь к истинной природе, которая ярко сияет от всех существ, я бросаюсь вниз. -
Я желаю, чтобы мои 108 поклонов стали семенами мудрости и свободы для всех существ, я простираюсь.